ラントレ（2018.08.14）

今日はインターバルで6.7km。

日曜のトレーニングの疲れがまだ残っていて、天候も晴れで運動が危ない状況。

そんなコンディションなので、無理をせずに。

しかし、しっかりメニューだけはこなしていく。

週２のインターバルの効果を実感するには、まだまだ先っぽいけど。

※８月練習量集計
スイム…１．８km
バイク…４１．０km
ラン…５１．０km