トレーニングブログ 小川繁幸

ラントレ（2018.10.25）

ランニング

今日はランを10.1km。

自分は足を前に前にを意識すると、上下動が大きくなるので

頭を動かさずに走ることを意識してスピードをキープ。

あとは股関節を意識すること。

動きはまだまだだけど、意識しながら走って定着させるしかない。

１０月練習量集計
スイム…６．７km
バイク…３０．２km
ラン…９８．５km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴：ソフトボール（2001年～） 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/

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