ラントレ（2017.05.11）

今日は個人ラントレを5.8km。

昨日の疲れがあるため、軽くのつもりで走り出したら、
案外気持ちよくなって、登りの心拍80%でランニング。

合宿のあと、2日間休んだことがよかったのか？
身体は調子いい。

走破時間27:49、走破距離5.8km、平均ペース4:43/km、獲得標高141m

※５月練習量集計
スイム…７．５km
バイク…７７．０km
ラン…４８．８km