今日はスイムとラントレ。
まずはスイム。最近全然やってなくて不安。
心肺にも不安があるので、基礎ドリルをじっくりやろうと。
特にローリングとキャッチは課題なので、意識して。
正直距離は気にしてなかったけど、いろいろやってるとトータル1km弱。
間が空いている割には、意外にフォームは崩れてなかった。
続いて、ランを４km。
だいぶ動けるようになってきていて、足も前に運べる。
こころなしか体が軽くなった印象。
一歩ずつ前に。
※８月練習量集計
スイム…６．８km
バイク…７５．７km
ラン…５５．９km
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