スイムトレ（2017.10.02）

今日はスイムトレ。

久しぶりに個人トレのスイムなので、基礎ドリルを丁寧に。

課題のキャッチからプッシュまでの動きを、ひたすら。
ローリングの動きもバラツキがある感じだったので、意識する箇所がたくさん。

最後は、久しぶりに500mをじっくり泳いだ。
いい気分。

距離は、1.6km。

※１０月練習量集計
スイム…１．６km
ラン…５．０km