こんな年の暮れに、3回目のFTPテストを行いました。 結果は、185w→197wでした。 12wも上昇しました。 前回の計測から2ヶ月あまり経過していますが、その間、4wk FTP Boosterを頑張ってやっていました…

あけましておめでとうございます。 2020年12月のトレーニング量の集計が宿題のように残っていたので、ここでまとめておきます。 スイム…13.6km バイク…450.1km ラン…143.4km 12月は、数日間、尾てい…

トライアスロンを始めるにあたって、最も大きい支出がロードバイクの購入です。 （すでに持っている人は除いて） 私は、以前の「ロードバイクは、デザインで選ぶべし」と書きましたが、 今もその意見は変わりません。 ただし今回、ト…

ZWIFTを始めて約3ヶ月が経過しました。 ZWIFTを始めるにあたって、人生で初めてスマートローラーも購入したので、すでにレビューを公開しています。 今回は、ZWIFTを3ヶ月使ってみて、揃えてよかったものといらないも…

人生初のスマートトレーナー（ローラー台含む）であるTacxのFLUX 2 Smartを購入して、 約3ヶ月が経ちました。 ここらで、この購入が実際にどうだったのかレビューしておきます。 結論は、FLUX 2 Smartの…

2020年も残すところ1ヶ月になりました。 全くレースに出られないトレーニングだけの日々。 ある意味、印象深い年になっています。汗 11月に入って、2021年のレースの動きが出始めており、今年中止になったワールドカップ宮…

市民トライアスリートにスポットを当てたい。 忙しい日常の傍ら、市民トライアスリートは ・どんなきっかけでトライアスロンを始めたのか？ ・毎日どんなトレーニングをしているのか？ ・どれくらいトライアスロンを愛しているのか？…

ZWIFT初心者に向けておすすめのワークアウトプランに「6wk Beginner FTP Builder」というのものがあります。 https://whatsonzwift.com/workouts/6wk-beginn…

室内ローラーでZwiftをするようになって、汗対策を試行錯誤しています。 その中で私が最も効果が高かったと思うのは、長袖コンプレッションウェアを着用するようにしたことです。 Zwiftで汗対策は必須です。 汗が不快でトレ…

10月が終わりました。 10月中に、来年（2021年）の全日本トライアスロン宮古島大会の中止が決定しました。 http://www.miyakomainichi.com/2020/10/133953/ 残念ですが、仕方な…