12月に入りました。 2019年もあと1ヶ月ですね。 大人になると、1年が経過するのが早いです。 さて、11月のトレーニング量が確定しました。 スイムは今月もゼロでしたが、ランは距離走れました。 スイムへ取り組む気持ちが…

Garmin Foreathete 935を購入した際に付属していたランニングダイナミクスポッドですが、 約1年半で電池切れになりました。 ランの際に毎回使っていたわけでもなく、 ハートレートモニターを買ってからはそちら…

更新がパッタリと止まっていました。 いまさらながら、10月の総括としてトレーニング量の集計をしておきます。 10月はランのみで35.8kmでした。 10月は完全にサボりでした。 またやる気を回復して、トレーニング継続して…

今日もジムへ。 これにて釜山海マラソンへの準備は終了です。 ※１０月トレーニング量集計ラン…２２．０km

※１０月トレーニング量集計ラン…１７．０km

今日もジムへ。 完全に定着してきた。 長崎も日がだいぶ短くなり、ライトを持参してランする必要があります。 純粋にめんどくさく、それがやれない。 ジムでいっか、といつもの選択です。 ※１０月トレーニング量集計ラン…１２．０…

今日から10月。 今週末には釜山海マラソンが迫ってます。 しかし、目標タイムとかはなく完走が目的なので、引き続き継続して体を動かしていくのみ。 ※１０月トレーニング量集計ラン…６．０km

今日はジムに行ってきました。 インドアバイクを16km。 今のところジムが最もヤル気がでる場所。 ※９月練習量集計バイク…１２２．０kmラン…７８．５km

今日は久々の実走。 しかも外。 しかも10km。 最初フォームがぎこちないものの、走るうちに徐々に感覚が戻ってきた。 やはり、実走大事。 トレッドミルではわからない感覚が多い。 ※９月練習量集計バイク…１０６．０kmラン…

今日もジムへ。 サクッとトレーニングして、サクッとシャワー浴びて帰れるからいい。 しかも会社と自宅の導線上にあるので、移動に無駄もない。 来週の釜山海マラソンに向けて、さすがに10kｍは事前に通して走っておきたいので、明…