早朝からジムで最終調整。 といっても、心拍をしっかり上げることだけ。 あとはストレッチして終了。 ※６月練習量集計スイム…１１．８kmバイク…２１４．０kmラン…８７．５km

今日は想定以上のトレーニング量になりました。汗 しかし、バラモンキングの後日談も聞けたし、久しぶりにチームのスイム練にたので刺激的でした。 こういうのは一人では経験できんわ。 ※６月練習量集計スイム…１１．８kmバイク……

今日はジムでバイクとラン。 しかし、風邪ひきました。 昨日からなんか調子悪かったんですが、今朝起きたらのどや鼻に違和感。 鼻水が止まらずに辛いです。 週末まで時間がないので、薬飲んで休養をメインにしていこうと思います。 …

海外マラソンやトライアスロンにツアー会社に頼らずに個人手配で行く場合、ホテル選びは重要です。 観光目的であれば、コスト重視で選んでも移動時間を犠牲にすれば、なんとかなります。 しかし、マラソンやトライアスロンは違います。…

今日はバイクトレ。 一気に暑くなって、いつものペースも負荷が高く感じた。 週末のトレーニングの疲れも残っているので、リカバリーしたいと思います。 ※６月練習量集計スイム…９．８kmバイク…１９９．０kmラン…６９．３km

今日はスイムとラン。 ※６月練習量集計スイム…９．８kmバイク…１７５．０kmラン…６９．３km

みやじま国際パワートライアスロン2019を完走しました。 今回が初出場ということもあり、アスリートガイドを読んでもわからないことや競技説明会やレースで初めて知ったことがたくさんありました。 ここでは、それを備忘録的に書い…

今日はバイクとラン。 バラモンキングには出ないので。汗 体のエネルギー回路や補給を考える上で、朝食を取らずに空腹でスタート。 補給はうまくでき、負荷もまずまず。 福岡が終わったら、もう少し距離を伸ばしたトレーニングを入れ…

昨日はリカバリーのため休んだので、今日からまたトレーニングを積み上げる。 少なめのスイムだったけど、普通にやれたのでこれでOK。 また、コンディション上げたい。 ※６月練習量集計スイム…７．８kmバイク…１１５．０kmラ…