https://www.triathlete.com/ よりIRONMAN世界選手権大会2018（IRONMAN World Championship 2018）でコナアスリートがランパートで使用するシューズメ…

今日もジムでトレーニング。 まずはランをトレッドミルで30分間。 5：00/kmなので、6.0km。 やはりトレッドミルは苦手だ。30分間続けるのが精いっぱい。 心拍は40%がゾーン3。 もう少しペース上げてもよかったか…

練習も同じコースで毎日トレーニングしていると飽きてきます。 皆さんも、 ・周回コースで距離を稼ぐが嫌 ・たまには気分転換に違うコースを走りたい ・目的や距離ごとにマイコースの選択肢が欲しい と感じている人がいるのではない…

今日はジムでバイクとラン。 バイクはインドアバイクの30分間インターバルメニュー。 距離は10.0km。 IRONMAN以来のバイクだったけど、案外いけるかもと思ったのも束の間で、メニューしんどかった。 心拍もしっかりゾ…

今日はラントレを6.6km。 今日はランを6.6km。 ゾーン4を狙って走るつもりが、ほぼゾーン5💦 こういう暴走はよくない。#素人のトライアスロン pic.twitter.com/tpp2KPmtQL …

トライアスロンのレースが終わって、色々な後片付けがあります。 その一つが、ナンバーシールをはがすことです。 ヘルメットやシートポストに貼り付けていると思います。   しかし、このナンバーシールをはがすのが結構厄…

今日はラントレで、5.5km。 今日もジョグでリカバリ―中心のメニューにしてみる。 動きは悪くないけど、疲れはまだあるはずなので無理をせず。 だけど、しっかりトレーニング習慣は守る。 ※１０月練習量集計 スイム…１．７k…

ここでは、レースレビューで紹介できなかった写真を私の一言解説を添えて、紹介します。 その名も「番外編 IRONMAN台湾2018」です。 それでは、行きましょう！ の前に、レースレビューも是非ご覧ください。  …

今日はアイアンマン台湾以来の運動。 まだまだ疲れが残っているので、6：00/kmでジョグを30分間。 ジムのトレッドミルなので、鏡に映るフォームを見ながら着地などを確認する。 無理せず動けるようになってから、また上げてい…

トライアスロンは、レースに出るまでに道具を揃えるのにお金がかかります。 そして、レースに出るのもお金がかかります。 トレーニングだけでなく、レースの活動費をキープするだけでも大変なんです。   よって、「レース…