今日はバイクトレ。 とにかく唐津の本番までバイクを意識的にトレーニング。 今日も家の近くを26.3km。 乗るたびにペダリングがスムーズになっている感覚があり、タイムも徐々に短縮されている。 明日は、デュアスロントレを計…

今日はチームトレ。 バラモンキングに参加する人は、最後の調整。 自分は関係なし。地道に自分がやらないといけないことをやる。 スイムは、2.0km。 以前からプルだけのスイムになると、推進力がなく課題露呈。 ローリングを正…

今日は気合を入れて、デュアスロントレ。 まずは、バイクのヒルクライムを17.7km。 今までやってきた中で、一番登りの推進力を感じた。 トレーニングの効果もあるのか、ペダリングも踏めたし、 あとは脚を振り上げる感覚や腸腰…

今日は６月初めてのスイムトレ。 金曜のチームトレがバイク＆ランになったので、 個人トレを入れてスイムのレベルを上げていかないといけない。 ここは、意識的にスイムのトレーニングをするように心がけないと。 内容は、プルを入念…

今日はラントレ。 なんやかんや地元のランコースを走るは、かなり久しぶりだったよう。 いつもの山岳5kmを実測で5.3kmランニング。 バイク練の疲れが、太ももに残っていて足の運びはあまり良くない。 上半身から連動させて走…

今日は最近ずっと書いているように、無理やりでもバイクトレ。 ヒルクライムを26.3km。 昨日の疲れも残っていて、上り坂はつらい。 タイム的な目安もわからないので、ひたすらペダリングするしかない状況。 何回か同じコースで…

今日は６月の練習始め＆チームトレ。 ５月から金曜日はバイク＆ラン練習になっているけど、 天候不良や予定で、参加できず仕舞いで今回が初参加。 バイクは23.4kmの展開峰コース。 初めてなのでコースを確認しながらも、ペダリ…

今日はチームトレ。 まずはスイムを2.3km。 一週間ぶりのスイムだったので、感覚を確認しながらのスイム。 右手に比べて、左手のキャッチがうまくできてないのを克服したいところ。 プルを重点的に練習するメニューをまた始めよ…

今日はバイクトレ。 スパルタンレースの傷が癒えたので、そろそろトライアスロンモードに切り替え。笑 今日は、家の近くの道をヒルクライムで20.4km。 高度170mの片道5kmを２往復。 とにかくビギナーなので、バイクにま…