スイムトレ（2017.12.18）

今日はスイムトレを1.8km。

昨日の奇跡のレッスンで学んだことを実践してみる。

まずはストロークをできるだけ少なくして泳ぐ練習。

ストリームラインをしっかり保つ意味もある。

現状、25mを11ストロークが限界。

7～9回で行けるようになりましょうというブログ記事があったけど、結構きついな―。

普通に泳ぐと、25mを17～18回が今のところのデータ。

リラックスして行けたらもう少し減らせるかな。

だけど、タイム落ちそう。。。

※１２月練習量集計
スイム…１２．１km
ラン…７５．３km