ラントレ（2018.01.05）

今日もラントレ。

昨日の軽いジョグでだいぶ体も戻ってきたのか、動きはよくなってた。距離は、5.5km。

最初は確認する感じだったけど、意外に動けたので最後は4：30/kmまでペースアップ。

直近の伊万里ハーフでは4：30/kmで行きたいので、このペースである程度動ける感覚はあったので、よかった。

というか、正月に継続して走ってたら問題ないって話か。汗

※１月の練習量集計
ラン…８．５km