トレーニングブログ 小川繁幸

ラントレ（2018.08.06）

今日はラントレを6.8km。

1週間のうち２回入れているインターバル走。

暑いので、長い時間と長い距離は厳しいので、短くて心拍をあげるインタ―バルが最適。

スピードトレーニングは、フォームを推進力が増すからいい。

※８月練習量集計
スイム…１．０km
ラン…１９．８km

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


RECOMMENDこちらの記事も人気です。

ABOUTこの記事をかいた人

トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴：ソフトボール（2001年～） 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/

NEW POSTこのライターの最新記事