ラントレ（2018.09.18）

今日はインターバルで6.9km。

昨日のバイクの疲れが足に残っているので、効率的な動きを意識してラン。

疲れていると自然に効率的なフォームになるから不思議なもん。

久しぶりに気持ちいいランだった。

こういうトレーニングが続けばいいけど、なかなかそうもいかないんだよな―。

※９月練習量集計
スイム…４．２km
バイク…１７５．５km
ラン…２３．２km