今日は外ランのつもりが予定変更。
今日は外を走る予定も雨降ってたので、トレッドミルに変更。
7.5kmをジョグ。
やけど心拍上がりやすい。
まだ疲労残ってるのか？#素人のトライアスロン— げーしー@🇹🇭チェンマイマラソン2018 (@14beck) November 28, 2018
ジョグでも心拍が上がりやすいのがわかるので、まだ疲れがとり切れていない模様。
相当ダメージがあるってことか。
まああせらず距離を延ばしたり、ペースあげたりしないと。
※１１月練習量集計
スイム…８．６km
バイク…２１．０km
ラン…８８．５km
コメントを残す