トレーニングブログ2019.08.10 小川繁幸

ジムトレ（2019.08.11）

早朝からジムに行ってきました。

バイクを漕いで終わりました。

その後、ストレッチでリカバリーをしっかりと。

起床後ジムへ。
インドアバイク…18km
で終了。
ここ何日か疲れがあるので、これで終わります。
朝一は心拍も上げづらいというか上がりやすいというか、、、#素人のトライアスロン
— げーしー@旅とトライアスロン (@14beck) August 10, 2019

※８月練習量集計
スイム…７．５km
バイク…１４３．０km
ラン…６０．５km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。競技歴：ソフトボール（2001年～）自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/