ラントレ（2017.10.31）

今日はラントレを5.5km。

10月の最終日と宮崎week。

今日はレースも意識して、4：20/kmでラン。

動きは良くて、いい感じ。

しかし、左脚の張りは引き続きあるので、若干不安。

無理せずに調整したい。

※１０月練習量集計
スイム…２０．２km
バイク…１５８．６km
ラン…９１．０km