トレーニングブログ2017.12.10 小川繁幸

ラントレ（2017.12.10）

今日はラントレ。

雨が一日中降ってたけど、夕方には止んだので迷いながら。。。

スクワットを軽くして、ランはアクティブレストでジョグ5.3km。

体の動きはあまり良くない。

本気で休んだ方がいいかも。パッシブレストで。

※１２月練習量集計
スイム…５．４km
ラン…４０．９km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。競技歴：ソフトボール（2001年～）自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/

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