ラントレ（2018.03.07）

今日はラントレで45分間走。

長い時間走る練習をしていなかったので、このタイミングで。

ここ最近はトレーニングの負荷が高く、体が疲れてる。

ジョグペースでアクティブレストしながら、トータル距離は7.6km。

いい運動になった。

※３月練習量集計
スイム…１．６km
バイク…１１．０km
ラン…２２．１km