ラントレ（2018.03.09）

今日もラントレで45分間走。

この前よりペースを上げれそうなコンディションだったので、平均心拍140ぐらいを目安にラン。

ここ最近、体は疲れてる感覚なんだけど、運動は案外動ける。

これまでにない不思議な感覚。

今週末は20km走を入れないとな。

距離は45分間で8.6km。

※３月練習量集計
スイム…３．６km
バイク…１１．０km
ラン…３０．７km