ラントレ（2017.02.23）

今日は、いつものコースをラントレ。

思えば、先週の日曜からランニングはしてなかった。
走り慣れたコースも、トライアスロンのトレーニングを始めてからだいぶ楽に走れるようになってきた。

マイペースで、気分リラックス。

総距離5.16km、総時間27:08、平均ペース5:16/km、獲得標高173m

※２月練習量集計
スイム…１８．１km
バイク…４６km
ラン…６２．６km