ラントレ（2017.03.02）

今日も個人ラントレ。
午前中に人間ドッグで、あまり食べてないので体が軽く感じる。

走ったコースは、山岳８kmのコース。
最近は８kmでも心拍的には問題ないのでメインコース化してる。
（体にはダメージあり）

初めて40分を切るタイムで走れた。疲れた。
しかし、以前に比べてスピードが出ている実感があるので、引き続き練習するモチベーションになる。

走破距離８ｋｍ、走破時間39：26、平均ペース4：56、獲得標高225ｍ

※３月練習量集計
ラン…１６km