ジムトレ（2018.09.12）

今日はジムトレ。

久しぶりに二種目のトレーニング。

まずはインドアバイクを8.5km。ケイデンス80を維持して淡々と。

バイクのリスタートとしては、ペダリングの確認メインだったのでこれでOK。

その後は、スイムを1.4km。

久しぶりに泳ぐと、100mがきつい。

ただスイムもリスタートなので、泳ぎの感触を大切に。

いやー久しぶりの二種目疲れた。。。

※９月練習量集計
スイム…１．４km
バイク…８．５km
ラン…６．３km