今日はチームトレでデュアスロントレーニング。
バイクをトータル60km。
今日はペダリングがよくなく、思ったようにスピードが出なかった。
しかし、自分の実力不足を痛感。
もっとトレーニングしないとダメだ。
まあ、そういう実感ができたことが今日の収穫といったところか。。。
どうやったらバイク強くなるかなー？？
ランは、最後デュアスロン4km。
ペースは4：30/kmで維持しながら。
このペースはできるようになった。もう少しペースを上げて走れるようになりたい。バイク上がりで4：20ぐらい。
今日で４月も終わり。
課題が見えてきて、GWだし５月はその課題に向き合ってトレーニングしたい。
時間はまだある。
※４月練習量集計
スイム…２７．３km
バイク…２１０．６km
ラン…１０２．２km
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