ラントレ（2017.06.04）

今日はラントレ。

なんやかんや地元のランコースを走るは、かなり久しぶりだったよう。
いつもの山岳5kmを実測で5.3kmランニング。

バイク練の疲れが、太ももに残っていて足の運びはあまり良くない。
上半身から連動させて走ることを意識してできた分、本番に生きるようなトレーニングになった。

明日は、６月のスイムはじめをやろうかな。

※６月練習量集計
バイク…４９．７km
ラン…１１．９km