ラントレ（2017.08.05）

今日はラントレを5.0km。
いつもの山岳ラン。

鼻炎の影響か、心肺機能が落ちてきているのを実感している。

結構つらい。

しかし、トレーニングを継続することが体力を取り戻す唯一の方法なので、
ペースが遅くてもやれることをやる。

有酸素運動をやると、不思議とプラス思考になるからいい。
明日はスイムかバイクをしたいなー。

※８月練習量集計
スイム…２．１km
バイク…２４．２km
ラン…２０．８km