今回、新たに観戦ブログを作成したい。 その第一弾は、世界トライアスロンシリーズ唯一の日本開催である 横浜国際トライアスロンをTV観戦した。 トライアスロンをじっくりTV観戦するのは、人生初。 そんな初心者でも気になったこ…

今日は個人ラントレを5.8km。 木曜と同じコースを同じペースでランニング。 しかし、疲れがあるのかカラダはきつい。 ラントレ（2017.05.11） 今週は、先週の合宿の疲れが残っていて、調整しながらのトレーニングが続…

今日はチームトレ。 しかし雨でスイムのみとなりました。 スイムは、トータル2.4km。 今日は特別メニューに15分の時間スイムで900m。 その後75m×6、50m×8、25m×20。 かなりハードな内容も、なんとかつい…

今日は個人ラントレを5.8km。 昨日の疲れがあるため、軽くのつもりで走り出したら、 案外気持ちよくなって、登りの心拍80%でランニング。 合宿のあと、2日間休んだことがよかったのか？ 身体は調子いい。 走破時間27:4…

今日はチームトレ。 合宿の疲れが完全に残っている。 重い気持ちを抱えて、トレーニング。 スイムは、400m×2を含む２km。 OWを泳いだからか、泳ぎがいつもより軽く感じる。 なんと形容していいかわからないけど、スイムが…

5月6日から1泊2日でトライアスロンの合宿に参加してきました！ 簡単に内容をレビュー。 初日、スイム約1.5m、バイク50km、ラン11km。 スイムはOWで初めて、いろいろ学ぶことが多かった。というかすべてにおいて。 …

今日のGW強化練は、個人スイムトレ。 アップを除いてトータル２kmのスイム。 今日は、初めて１kmを続けて泳いだ。 かなりゆったりのペースの余裕残しで、タイムは、20：10。 １kmは未知の領域だったけど、泳ぎ始めた最初…

今日のGW強化練はバイク&ラントレ。 まずはバイク練。 ペースは考えずにペダリングを意識して26kmを約1時間かけて。 感じたことは、左足を上肢点から下肢点へ動かすときに、ペダリングがぎこちない。直そうと試みても…

今日は個人ラントレ。 GW強化練のつもり。 今日は、山岳８kmコースをランニング。 ここ最近は、走っても６kmで４～５kmが中心だったので、少し長めで刺激を。 ３日ぶりのランだったけど、心肺はペースほど上がらずに順調にト…

今日は個人スイムトレ。 ４月に追い込みすぎたのか疲れがなかなかとれないので、GWの合宿まではスロー調整で様子をみたいと思います。 てことで、スイムトレは基礎練を２km。 間隔をいつもより５秒短くして泳いだからか、心拍はき…