今日もラントレで45分間走。 この前よりペースを上げれそうなコンディションだったので、平均心拍140ぐらいを目安にラン。

今日はスイムを2.0km。 雨でランができないから、スイムしかやれることがない。

今日はラントレで45分間走。 長い時間走る練習をしていなかったので、このタイミングで。

今日はラントレを5.5km。 補強運動でスクワットをしたあとのランニング。

今日はスイムトレ。 スイムもかなり久々。

今日はかなり久々のバイクトレ。 前回乗ったのいつだろ？てぐらい久々。これじゃまずいよね。。。

今日もラントレを4.0km。 スクワットを入れたことによって、足にダメージあるけど少しでも筋力を戻すためには継続的にやっていかないと。

今日もランを2.5km。 スクワットもプラスして、体に刺激。

２月の中旬からインフルエンザ。 その後、体の調子が良くなく、トレーニングする気が起きない状態が続いてた。

今日はラントレを7.6km。 5kmぐらいで終わる予定が、頭がモヤモヤしていたので、距離を伸ばした。