今日はチームトレ。 仕事が早く終わったので、ランを先に。

今日はラントレを7.4km。 ガーミンのリカバリーとトレーニング状況を見ていると、負荷を下げるか休みを取るようにと表示されてる。

今日はチームトレでスイムとラン。 昨日トレーニングを休んで、結構寝たので体は動く。汗

今日はスイムトレ。 以前メンバーに指摘された手の動きを意識。

今日はラントレ。 雨が一日中降ってたけど、夕方には止んだので迷いながら。。。

今日はラントレ8.0km。 ペースはそこまで追い込まずに、距離をしっかり走るイメージで。

今日はチームトレで、スイムとラン。 まずはランを5.0km。

今日はラントレ4.7km。 走っているうちに土砂降りに。

今日はチームトレ。 まずは、ランを6.3km。