今日は、個人ラントレ。 最近の追い込みがいいのか、以前までと同じペースで走ってても心拍の上昇が抑えられている。 非常にいい傾向だけど、このままで10kmを43分台で走れるかは疑問。 フォームなんかも気にする段階にきている…

今日は、個人ラントレ。 最近、運動しててもすぐに息が上がって、きつい。 疲れてるんかな？ あさって人間ドッグやから、そこで確認するか。。。 さて、今日はいつもの５km山岳コースをランニング。 まあまあ追い込めた。疲れた。…

今日は、スイムトレ。 水曜は、チームトレだけど人間ドッグの前日なんで不参加予定。 個人的には、課題があるのでじっくり見つめなおすためにも、個人トレがありがたい。 距離は、合計１kmを泳いだ。 課題のローリングは、リラック…

今日のロードレース１０kmを受けて、２月練習量集計を更新。 （トライアスロン本番以外は、すべて練習量みなす） 本日のロードレースの模様は下記、 第３回お茶畑ロードレース ※２月練習量集計 スイム…２０．４km バイク…４…

今日は、長崎県東彼杵郡の第３回お茶畑ロードレースに参加してきました。 東彼杵は、お茶と鯨の街とだそうです。 知らなかった。 とさておき、コースはお茶畑が広がる広域農道を１０kmレースするというもの。 その他、１．５、３k…

明日の１０kmロードレースに向けて調整ラン。 といっても、ちゃんと走ったつもり。 今週は、体が重い日が続いたから今日もそれを引きづってる感じ。 内容は、８kmの山岳ラン。 ペースを上げているつもりでも、そうでもなくて辛い…

今日はチームトレ。 まずはスイムを約２．３km。 んー陸上ではイメージを作り上げたのに、プールに入るとまったく実践できない。 どうしてもローリングで推進力が落ちる。 よって、バテる。 自主練して、習得していかなきゃ。 ラ…

今日は、いつものコースをラントレ。 思えば、先週の日曜からランニングはしてなかった。 走り慣れたコースも、トライアスロンのトレーニングを始めてからだいぶ楽に走れるようになってきた。 マイペースで、気分リラックス。 総距離…