宮崎から２日間ノートレ やっと体を動かそうと思ってきたので、チームトレに参加。

週末は、ITUトライアスロンワールドカップ2017宮崎プレビューなので、 レース前の目標設定がてらプレビュー。

今日は宮崎に向けて、最後のトレーニング。 バイクでヒルクライム。少し追い込み。

今日は、ラントレ。 しかし、鼻炎が悪化して、１日体調悪い状況なのでペースはあまり上げずに6.3km。

１１月初日に練習は、チームトレ。 仕事が早く終わったので、いつも通りスイム前にランを6.6km。

今日はラントレを5.5km。 10月の最終日と宮崎week。

今日はスイムトレ。 個人練習なので、自分の課題をじっくりと。

今日は久しぶりに通しでチームトレ。 いい練習になった。