ラントレ（2017.12.05）

2017.12.06 小川繁幸

今日はラントレを5.6km。 4：45/kmペースでちょっとハードめに。

スイムトレ（2017.12.04）

2017.12.04 小川繁幸

今日は久々にスイムトレ。いつ以来泳いでないだろうか。

ラントレ（2017.12.2）

2017.12.02 小川繁幸

マラソン疲れで、モチベーション低下継続中。昨日もやらなかったので、今日は地元を5kmラン。

ラントレ（2017.11.30）

2017.11.30 小川繁幸

今日はラントレ。大阪マラソン後、初のランニング。

大阪マラソン2017レビュー

2017.11.29 小川繁幸

遅くなったけど、大阪マラソン2017のレビューをします。結果は、グロス3：37：18、ネット3：34：10でした。

大阪マラソン2017プレビュー

2017.11.24 小川繁幸

明日は、大阪マラソンの発走。 11月初めの宮崎トライアスロンワールドカップを終えてからの急仕上げなので、若干の不安もあるが、良くも悪くもいい経験になるので、存分に楽しみたい。ここで、プレビューします。まずは、明日の大…

ラントレ（2017.11.24）

2017.11.24 小川繁幸

今日はラントレ。大阪マラソン前の最後のトレーニング。

ラントレ（2017.11.23）

2017.11.23 小川繁幸

今日はラントレを5.0km。昨日まではしっかり距離を走ったので、本番までは調整ランの予定。

チームトレ（2017.11.22）

2017.11.22 小川繁幸

今日はチームトレでランとスイム。ランは個人トレで7.3km。

ラントレ（2017.11.21）

2017.11.21 小川繁幸

今日はラントレを7.6km。昨日に続き、身体は動いた。