今日はラントレ。 10kmは行かないまでも、そこそこ走ろうと決めていたので7.7kmラン。

今日はチームトレ。 仕事が早く終わったので、スイム前にラン。

今日はラントレ。 少し長めに走ってみようと、6.7km。

今日はスイムトレ。 土日で下半身をいじめたので、休養を兼ねてスイム。

今日は台風が近づく中、バイクとランのトレーニングをチームの有志と。 風が強すぎた。。。

今日は、チームの有志でOWS＆ラントレ。 ひさびさの海でのスイム。台風の影響で風が強かったのでコンディションが心配だったけど、なんとかできた。

今日はチームトレ。 早めにプールに着いたので、ランからスタート。

今日はラントレを3.3km。 ２日続けてトレーニングしていないので、今日は是が非でもやりたかった。

今日はスイムトレ。 久しぶりに個人トレなので、基礎ドリルをじっくり。